وزنك دخل مرحلة الثبات ولازلت تعانى من الكيلوجرامات الزائدة إليك الرجيم الغذائى التالى لكسر ثبات الوزن ويقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:الأفطارعلى مرحلتين :· رغيف سن + 5 معالق فول + بيضه بعد ساعتين : طبق سلاطه + شاى بلبن الغذاء:تفاح أو خوخ أو بطيخ أو كمثرى أو جوافه أو برتقال باى كميه.
السمنة أصبحت مرض يتسبب فى حيرة الكثيرين ورغبتهم فى التخلص منه، وعند قيام الشخص باتباع الأنظمة الغذائية والحيل المختلفة للتخلص من السمنة يواجه العديد من المشاكل أهمها الثبات على الميزان بدون وجود أسباب واضحة. ونقدم لك سيدتى، بعض النصائح للتغلب على ثبات الوزن أثناء اتباعك للأنظمة الغذائية، ومنها:1- تجنب تناول المشروبات الغازية الدايت، لأنها خدعة وتتسبب فى بلبلة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر